本記事は「サンライフ盛岡」のPR記事です。

今回は，チアダンスをアレンジしたダンスエクササイズを体験！

チアダンスは，笑顔で元気と勇気を届けるダンスパフォーマンスで

「チア」には、”応援する” ”元気づける” という意味があります。

ポンポンを持って踊るポンダンス，ジャズダンスなど，いろいろなダンスを組み合わせたエクササイズで，軽快なリズムの音楽にのって，ステップしながら腕の上下左右運動など　簡単な動きをくり返し行う有酸素運動です。

柔軟性やリズム感，バランス感覚などが身につき，初めての方でも安心して参加できます。

ストレス解消や健康づくりに，楽しくチアダンスエクササイズしてみませんか♪

4月23日（火）10：00より申込開始

＊＊＊　日 時　＊＊＊

2024年5月22日(水)

10:00～11:30

＊＊＊　受講料　＊＊＊

800円

＊＊＊　定 員　＊＊＊

8名（先着順）

＊＊＊　講 師　＊＊＊

Marina 氏

チアダンスインストラクター

盛岡市生涯学習指導員

＊＊＊　持ち物　＊＊＊

水分補給用飲み物

汗ふきタオル

室内用シューズ

※動きやすい服装でご参加ください