本ページは「ミナノボクシングジム」のPR記事となります。

☆パンチビクスとは・・・？

パンチとエアロビクスを組み合わせた造語でダイエット・体力向上・ストレス解消などに効果的な有酸素運動を表す言葉として表現しました。

エアロビクスは，軽快な音楽に合わせたダンスというイメージがありますが幅広く有酸素運動を指す言葉としても用いられています。

この度，新しくパンチビクスコースを新設し，グループでの練習時間を作りました。

選手だけではなく，誰もがボクシングジムで汗を流す事を表す言葉として発信しております！

▼日時

10月24日（木）20：30～　1時間程度（予約制）

▼体験料金

2,200円（2回目以降からはジムの入会が必要です。）

▼持ち物
室内運動靴，運動しやすい服，タオル，ドリンク，バンテージ，グローブ

（バンテージ・グローブ準備できない場合はジムの手袋やグローブを貸し出します。）

▼対象年齢

ご成人されている方

▼内容

・体操（各自）

・シャドーからスタート

・サンドバック

・ミットの持ち合い

・ディフェンス練習

・マス

・スクワット

・ラダートレーニング

・足上げ

・腕立て伏せ

・クールダウン（各自）