本ページは「サンライフ盛岡」のPR記事です。

ゆるやかなストレッチで 『美姿勢』を目指しましょう♪

ピラティスは，深い胸式呼吸で体の芯を意識して鍛えるエクササイズ。

今回は『お尻集中ストレッチ』。

普段あまり鍛えないお尻や腰回り、股関節などをストレッチすることで関節の可動域が広がり、毎日少しずつ続けることで体が柔軟になり、痛みや不調が改善されます。

また体のバランス感覚が良くなり、美しい姿勢が保てます。

伸ばす・縮める・緩めるストレッチで、体をキレイに整えましょう。

9月25日(水)10時より申込開始

▼　日　時　

10月30日（水）　10：00～11：30

▼　受講料　

800円

▼　定　員　

10名（先着順）

▼　講　師　

佐藤　智子 氏（PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチ）

▼　持ち物　

水分補給用飲み物

汗拭き用タオル

ヨガマットか大判のバスタオル

※動きやすい服装でご参加ください。